Hoja je najbolj podcenjena oblika gibanja. Mogoče prav zaradi občutka, ker se premalo zmatramo in preznojimo. Zdi se nam, da ne naredimo nič posebnega in zato raje tečemo. Spraševal sem se zakaj ljudje sploh tečejo? Prišel sem do zaključka, da…
Dejstvo je, da večino svojega časa v dnevu presedimo in časa za gibanje ni veliko. Delo v pisarni, sestanki, vožnja v avtu, kosila, večerje, itd. Vse to počnemo v sedečem položaju in po koncu napornega dneva nas čakata kavč in…
Vsi, ki so fizično zmožni in dovolj stari, da lahko pravilno izvajajo trening za moč bi morali redno trenirati. Morda ste trenutno prezaposleni s službo in družino, a vseeno bi morali v čim krajši prihodnosti, ko bo to možno, dodati…
Ali ste ena izmed tistih oseb, ki se težko spravi trenirati doma? Dobrodošli med nami. Vedno se najde nekaj za postoriti in motivacija za trening doma res ni na vrhuncu. Navsezadnje imajo nekateri doma sobno kolo, uteži in elastike, a…