Kaj sploh je disciplina? To so dni, kadar se nam res ne ljubi na trening, a ga vseeno naredimo, ker vemo, da je to dobro za naše zdravje. Zakaj imajo budybuilderji tako mišičasta in izklesana telesa? Ker so neverjetno dobro…
Zakaj tokrat pišem točno za to skupino žensk. Velika verjetnost je, da ste do zdaj poizkusile že postati fit s pomočjo številnih diet in trening programov, ki vam jih ponujajo mediji. Roko na srce večina teh informacij se dobro sliši,…
Testosteron je najpomembnejši moški hormon in nastaja v testisih. V zadnjih 20-30 let povprečen nivo tega hormona pada, kar se še posebej opazi pri mlajših generacijah. Največji vpliv na to ima slaba kvaliteta življenja. Povečana neaktivnost, povišan vnos nekvalitetne hrane…
Dejstvo je, da si redko kdo od nas pripravi čisto vsak obrok doma. Če imate ta privilegij blagor vam. No za vse tiste, ki se redno prehranjujete v restavracijah pa sem pripravil nekaj nasvetov katero hrano in kako jo naročiti,…
Če zavrtimo čas nazaj so naši predniki morali loviti, da niso ostali lačni. Lov je avtomatično pomenil dodatno fizično aktivnost oz. več porabljenih kalorij. Tudi sama hrana verjetno ni bila tako okusna kot danes saj je bila »divja« in sezonska.…